Le yoga

C'est quoi ? La pratique du yoga permet à chacun d'introduire dans sa vie un temps de pause et de silence, au minimum 1 heure par semaine grâce à un travail du corps et du souffle lié au mental. L'objectif étant une recherche de détente et de concentration.

Pour qui ? Tout le monde, y compris les enfants, les femmes enceintes, et tous les stressés.

Comment ? Après 5 minutes de détente allongé au sol, la respiration calmée, on passe à des exercices pratiqués assis, debout et allongé, tantôt lénifiant au point de friser l'endormissement, tantôt plus toniques, redonnant un coup de fouet. On termine la séance assis ou allongé, selon l'état de fatigue, par un quart d'heure d'inspiration/expiration énergétique.

Résultats : la sensation de bien-être corporel est immédiate. On sort vidé et détendu, en général bon pour aller se coucher. Au bout d'une année de pratique, on ressent un bienfait au niveau du dos et des articulations, et une amélioration de la souplesse. À long terme, le yoga contribue à un développement harmonieux de la personnalité.

Commentaires (8)

1. Yog 11/09/2005

Je viens de lire cet article sur le yoga et je le trouve extrêmement incomplet et aussi véhiculant des idées fausses.
Déjà une séance de yoga ne se termine pas par un un quart d'heure d'inspiration/expiration énergétique, mais par une relaxation qui permet au corps physique et énergétique de réharmoniser les énergies mises en mouvement pendant les asanas.
De plus, c'est faux de réduire uniquement le yoga a une discipline de détente, alors que c'est une discipline spirituelle millénaire qui prend appui sur les textes sacrés de l'Inde, comme les Vedas, les Upanishads, sans oublier les Yoga Sutras de Patanjali.
Bref ce genre d'article me hérisse le poil, car ça véhicule une idée niaise du yoga, et lui fait perdre toutes ses lettres de noblesse.

2. douceur 09/10/2005

Bonjour,

Je comprend tout à fais se que tu veux dire, mais c'est l'article le plus simple que j'ai trouvé accesible à tous, mon site s'adresse à tout le monde, cette article est adressé à ceux qui ne connaissent pas le yoga et qui veulent debuté... un article simple, qui change des articles traditionnel du yoga, cependant si tu as un article que tu trouves plus complet, n'hesite pas à me l'envoyer,

Amicalement,

Douceur

3. canada goose down 21/12/2011

Women fall into the Han River in distress, did not think it was wearing canada goose down
a down jacket became a "life preserver." Yesterday morning, in Qingchuan Bridge, kindly passers-by and fishermen work together to drowning woman rescued.
Witnesses said the pay is new, early in the morning around 6:50, after he Qingchuan Bridge, the river suddenly heard someone shouting: "Help!" His Mother looked at more than 20 meters away from the shore of the Han River , a woman is struggling in the water. Fortunately, its expansion in the water wearing a down jacket, the woman asked in the water.
Pay is the new can not swim, stay where helpless. Several passers-by near Morning scene in front of shocked.
At the critical moment, a thin one man is walking the dog stopped, canada goose parkas
he took off his coat, jumped into the icy river, struggling to swim to the drowning woman, one to be grabbed. Thin a man pushing a woman close to shore, because the water temperature is very low, exhausted men, one woman pushed hard to shore. Just at this point, a small fishing boat down the river, the waters after the incident. The help of fishermen on board, fell into the woman rescued. Water police officers arrived and alarm, the shivering woman away from the scene.
Doubts: Down Why become a life preserver?
January 5, 2009, this newspaper has reported that a woman can not swim in the Hanjiang River East Lake new paragraphs farm ditch water, due to its wearing a down jacket, went so far as 1 km drifting in the water, fortunately rescued.
Down at the crucial moment why repeated up credit? It turned canadian goose jackets
out so fluffy down Down in the water after flooding will not immediately, but a large pocket of air. Down will be the same drum as the ball up, resulting in greater buoyancy, making those who will not soon fell into the sink, the temporary role as a life preserver. However, if no time is extended, down jacket water a long time, fell into the water from it will be swallowed up the river.

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